在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为(wéi ),在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜(cài ),如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上炎。
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