在这个时(shí )节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”,也(yě )就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺(cì )激食物,以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。
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