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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。 -

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