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　　在这个时(shí )节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也(yě )就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝火上炎。 -

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