在(zài )这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞(xiá )认(rèn )为,在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外,俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物,以免肝火上炎。
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