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　　在这个时(shí )节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

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