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在这(zhè )个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝(gān )火上炎。 -
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