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　　在这个时(shí )节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮(yǐn )食上可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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