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在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这(zhè )个(gè )季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎。
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