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　　在这个时节(jiē )该如(rú )何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上炎。 -

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