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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食(shí )上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就(jiù )是说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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