在这个时节该如何调理养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽(yá )”,也就(jiù )是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣(jù )等,禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激(jī )食物,以免肝火上炎。 -
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