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在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是(shì )说这个季节(jiē )可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。
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