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在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。
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