在这个时节(jiē )该如(rú )何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外(wài ),俗语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”,也(yě )就是说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣(là )刺激食物,以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。
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