在这个时节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜,如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外(wài ),俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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