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在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或(huò )少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎(yán )。 -
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