在这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗(sú )语称“春日吃春芽(yá )”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。
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