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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也(yě )就是说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。
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