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　　在(zài )这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激(jī )食物(wù )，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。 -

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