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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝(gān )火上炎。 -

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