在(zài )这个(gè )时节(jiē )该(gāi )如何调理(lǐ )养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物,以免(miǎn )肝火上炎。
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