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在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝火(huǒ )上炎。 -
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