在这个时节(jiē )该如(rú )何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激食(shí )物,以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。
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