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在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝火(huǒ )上炎。
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