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　　在这个(gè )时节该如何调(diào )理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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