在这个时节该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽(yá ),比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎(yán )。
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