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在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也(yě )就是说这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。
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