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在这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。
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