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在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免肝火上(shàng )炎。
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