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在这(zhè )个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎。
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