在这个(gè )时节该如何调理养生?宋曙霞认为(wéi ),在(zài )饮食(shí )上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说(shuō )这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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