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在这个时节该(gāi )如(rú )何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春(chūn )芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝火上炎。
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