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　　在(zài )这个时(shí )节该如何调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮食(shí )上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。 -

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