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在这个时节该(gāi )如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝火上炎。
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