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在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。
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