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在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”，也(yě )就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。
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