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在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。
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