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在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮(yǐn )食(shí )上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。
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