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在(zài )这个时(shí )节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激(jī )食(shí )物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。 -
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