　　在日常起(qǐ )居上，此时昼夜温差(chà )较大、冷暖交替，因此在衣着方面要(yào )适时增减(jiǎn )。需(xū )要提醒的(de )是，春分后夜晚时间缩短，为(wéi )保(bǎo )证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助(zhù )于体内的阳气升(shēng )发。 -

更新至第06集
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