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　　在这个时(shí )节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也(yě )就是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以免肝(gān )火上炎。 -

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