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  在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气(qì )味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài ),俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。

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