在这个时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬(shū )菜,如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也(yě )就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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