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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是说这个(gè )季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。 -

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