在这个时节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞认为(wéi ),在(zài )饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”,也就是说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。
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