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　　在这个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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