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在这个时节该(gāi )如何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物，以免肝(gān )火上炎(yán )。
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