在这个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外,俗(sú )语称“春日吃春芽(yá )”,也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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