在这个时节该如何调理养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就是(shì )说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。
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